Deltakutse jõulueri: Prof David CarR
Kätte on jõudnud jõulud, ja seega on ka Deltakutse jõulueri aeg! Meil on tohutu au tutvustada teile dr David Carri, kes on Kanadas Toronto Ülikooli erakorralise meditsiini professor. Ta on arst ja inspireeriv lektor, kelle loengud on vallutanud lavad üle kogu maailma.
Koos dr David Carriga võtsime podcastis ette teekonna erakorralise meditsiini maailma ning rääkisime millised on tema jõulusoovid, et me oleksime õnnelikumad, edukamad ning rahulolevamad. Need 10 soovi oleme siia kirja pannud :)
David Carri 10 jõulusoovitust
1. Jää uudishimulikuks
Väga lihtne on olla keskpärane selles, mida sa teed. Kui valves puutud millegagi kokku, mis on sinu jaoks uus, siis tunne huvi selle vastu – loe, õpi selle kohta, et järgmine kord oleksid targem. Iga eriala puhul on inimeste seas normaaljaotus “andekuse/talendi” osas. See on sinu enda otsustada ja teha, kus sa sellel jaotusel paikned.
2. Mis on Sinu tugevus?
Tea, mis on sinu tugevused ja nõrkused ning võta neid arvesse oma tegevustes. Sa oled selles hea, mis on sinu kirg. Seega – leia, mida sa armastad ning tee seda!
3. Jõulud tööl
Me oleme need, kes peavad töötama jõuludel, aastavahetusel ja muudel pühadel. Veendu, et sa lubad endale midagi – nt osta endale midagi, premeeri end millegagi, tee oma meelistegevusi vms. See on asi, mida me sageli unustame. Ole iseenda prioriteet!
4. Teineteise mõistmine
Ära kritiseeri oma kolleege ja ära hüppa liiga kiiresti järeldusteni. Enne teise tervishoiutöötaja hukka mõistmist võta endale hetk ja püüa mõista, miks nad nii on teinud, miks nad on patsiendi sulle suunanud – ürita aru saada probleemist ka nende perspektiivist. Vajame süsteemis rohkem teineteise mõistmist.
5. Kolleegid
Ära loo barjääre teiste erialadega, kellega sa haiglas või üldises tervishoiusüsteemis koos töötad – patsientide ravimine on tiimitöö.
David tegemas seda, mida ta nii hästi oskab - inspireerivalt loengut andmas
Transatlantiline podcasti salvestus
6. Lisatöö
Kui sa tahad pikaaegset karjääri erakorralises meditsiinis, siis ära panusta ainult valvetööle. Leia endale muid väljundeid, mille kaudu raha teenida ja tänu millele on võimalik rohkem aega pere, sõpradega jm veeta ja seeläbi vältida läbipõlemist.
7. Naudi elu
Sa jõuad oma 30ndates palju rohkem teha kui 50ndates. Seega – naudi oma elu, sul on seda vaid üks. Sa ei taha jõuda 50ndatesse kahetsusega, et sa ei jõua enam mägedesse ronida, sa oleks pidanud rohkem aega veetma perega, sa pole oma tervist esikohale pannud jne. Oluline on varakult mõista, et elus peab olema tasakaal ja tuleb leida endale tööväliseid asju, mis viivad sind elus edasi, motiveerivad ja toovad sulle rõõmu.
8. Antidoot läbipõlemise vastu
Veendu, et sul on olemas plaan, mida rakendada ennetavalt läbipõlemise osas. Näiteks leia endale ebaõnnestumise sõpru (“failure friend”), mentor, kes sind inspireerib. Pikas perspektiivis ole ise see mentor uuele generatsioonile, keda sina noore arsti/õe/tehnikuna vm vajasid (,,pay it back”).
9. (Erakorraline) meditsiin ei ole sprint, see on marathon
10. Vähem stressi!
Sinu töö on olla hea arst/õde/tehnik/hooldaja vm ja seega ära ole kõigutatud asjadest, mida sina muuta ei saa – nt korduvad kiirabikutsed, kiire tööpäev, palju rohelisi patsiente triaažis jne. Meie töö ei ole seda parandada ja me ei saagi seda teha – kõik see toimub kuskil kõrgemal. Püüa süsteemis hakkama saada ning keskendu asjadele, mis toovad sulle rõõmu. Vähem stressi!
David tööl Arktikas
Davidi koer, kellest ta ka podcastis rääkis
See oli meie tervele Deltakutse tiimile nii suur au Davidit meie podcastis võõrustada. Thank you, David!
Aitäh kõigile kuulajatele ning kaasaelajatele, kes te olete selle võimalikuks teinud.
Häid jõule kõikidele ja rahulikku pühade aega pere ja sõprade seltsis. Kohtume juba uuel aastal!
Kirjuta meile
Selle teemaga tekkinud küsimused või ideed/soovitused saad siia kirja panna :)
Suur aitäh kirja eest! Vastame esimesel võimalusel :)
